🧘 Jeśli stresuje Cię sytuacja na świecie – nie jesteś sam. Psychologowie twierdzą, że odczuwanie niepokoju w nieprzewidywalnym środowisku jest rzeczą naturalną. Rozwiązanie? Nie rezygnuj z rutyny, wysypiaj się i jedz dobrze. Zrównoważ przyjmowanie informacji: wyszukiwanie negatywnych informacji nie pomoże, ale totalne unikanie ich też nie. Ustal limit, taki jak sprawdzanie wiadomości tylko raz dziennie. Nie duś w sobie zmartwień, ale rozmawiaj o nich z innymi. Najważniejsze jednak, to pamiętać, że ciągle też dzieją się rzeczy pozytywne.
