sobota, 8 lutego, 2025
HomeŻycie codzienne w DaniiZdrowieJak zachęcić dzieci do jedzenia większej ilości warzyw

Jak zachęcić dzieci do jedzenia większej ilości warzyw

-

Trzy wskazówki, jak zachęcić dzieci do jedzenia większej ilości warzyw:

  1. Miksuj łagodne warzywa, takie jak kalafior, i dodawaj je do sosów, dodatków do pizzy lub dań curry, aby przemycić bogate w składniki odżywcze warzywa bez wiedzy dzieci.
  2. Pozwól dzieciom pomagać w przygotowywaniu posiłków, np. dodając owoce i warzywa do koktajli. Istnieje większe prawdopodobieństwo, że zjedzą to, co same pomogły przygotować, zwłaszcza w luźniejsze weekendy.
  3. Podawaj surowe warzywa jako popołudniową przekąskę, zamiast kłaść je na talerzu. To zmniejsza spożycie cukru i pozwala uniknąć bitew w trakcie posiłków.
Narcis George Matache
Narcis George Matachehttp://www.narcis.dk
Executive Editor and Founder of "Last Week in Denmark".

Powiązane artykuły

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

spot_img

BĄDŹMY W KONTAKCIE

NAJNOWSZE POSTY