Według władz „sen jest niezbędny dla naszego rozwoju i dobrego samopoczucia. Wiemy, że trzy na dziesięć dorosłych śpi mniej niż siedem godzin dziennie.” Badania pokazują, że śpimy średnio 7 godzin i 12 minut dziennie, co oznacza, że wiele osób śpi mniej niż 7 godzin dziennie.
- Młodzieży w wieku 14-17 lat zaleca się sen w ilości 8-10 godzin dziennie.
