Conform autorității, „somnul este esențial pentru ca noi să prosperăm și să ne simțim bine. Știm că trei din zece adulți dorm mai puțin de șapte ore pe zi”. Studiile arată că dormim, în medie, 7 ore și 12 minute pe zi, ceea ce înseamnă că mulți oameni dorm mai puțin de 7 ore pe zi.
- Tinerilor cu vârsta între 14 și 17 ani li se recomandă să doarmă între 8 și 10 ore pe zi.