Bine ați venit! Înainte să vă dezvălui mai multe despre ce implică această călătorie publicistică numită ”Mental health” (”Sănătate mentală”), vă invit să cunoașteți persoana din spatele acesteia.
Numele meu este Flavia Cardaș, sunt psiholog și psihoterapeut autorizat în Danemarca și România, doctor în Psihologie (PhD) și îmi desfășor practica privată la o clinică din Copenhaga, unde lucrez cu persoane de toate vârstele și cu cupluri. M-am mutat din România în august 2019, din dorința de a fi aproape de partenerul meu și de a încerca ceva nou. M-am gândit că e mai bine să regret ceva ce am făcut, decât ceva ce nu am făcut. În România, am lucrat ca psiholog școlar și ca asistent universitar la Facultatea de Psihologie și Științele Educației, din cadrul Universității din București. Mă consideram o persoană împlinită profesional și simțeam că progresăm. Mutarea în Danemarca a venit cu multe schimbări majore în viața mea, precum: o nouă țară, o nouă cultură, o nouă limbă, o nouă climă, un nou spațiu de locuit, noi oameni, noi prieteni, noi obiceiuri, un nou loc de muncă. Fiecare schimbare presupune pierderea a ceea ce era familiar, iar cu cât schimbările sunt mai complexe, cu atât și pierderile sunt pe măsură.
Atunci când suferim o pierdere, fie materială, relațională, profesională sau de orice alt fel, apar multe sentimente și stări, la fel ca și atunci când decidem să facem o schimbare, indiferent că ne aduce sau nu binele sau când schimbarea se produce fără ca noi să putem decide – cum sunt, de exemplu: războiul, pandemia, mutarea forțată (refugierea), etc. De multe ori, ne simțim singuri cu aceste emoții și parcă e greu să le dăm sens și, uneori, să le facem față. Tocmai de aceea e important să învățăm despre cum funcționăm, ca oameni și ce putem face să ne sprijinim pe noi sau pe ceilalți, atunci când trecem prin experiențe noi, dificile, copleșitoare.
Cuvântul ”psihologie” vine din limba greacă și înseamnă ”studiul sufletului” (psyche – suflet și logos – studiu), iar ca psiholog, vă invit într-o călătorie de cunoaștere de sine, pe parcursul căreia veți afla, printre altele: ce sunt emoțiile, cum le putem recunoaște și cum le putem regla; când e necesar să cerem sprijin de specialitate; care sunt pașii și posibilitățile pentru a apela la serviciile psihologice în Danemarca; ce presupune un parcurs psihoterapeutic; experiența mutării într-o țară nouă și procesul de adaptare; schimbări în relația de cuplu și în familie odată cu imigrarea; dezvoltarea inteligenței culturale; impactul psihoemoțional al migrației asupra dezvoltării copilului, etc.
Îmi doresc ca această călătorie să fie una cu sens și de folos pentru dumneavoastră, cititorii, astfel că vă invit să-mi trimiteți subiectele de care sunteți interesați și eventualele întrebări, iar eu voi alege în fiecare ediție câte un subiect și o întrebare la care voi răspunde. Ca și psihoterapia, această rubrică este un parcurs colaborativ, așa că sunteți bineveniți să îmi scrieți feedback-ul, gândurile, emoțiile sau părerile dumneavoastră privind articolele pe care le voi scrie, iar eu voi ține cont de acestea, pentru o continuă îmbunătățire a conținutului. Aștept cu entuziasm să fim camarazi în această călătorie!
